Se você chegou até aqui é porque decidiu colocar seus objetivos como prioridade e agora deixa comigo, que eu te mostro como chegar lá.
Você nunca receberá dietas prontas ou fora da sua realidade. Respeito sua cultura, preferências e orçamento, e ajusto cada etapa ao seu objetivo e rotina de treinos.
Com a nutrição periodizada, variamos estratégias (emagrecimento, manutenção ou performance) conforme dias leves, intensos ou com mais de uma sessão de treino, garantindo consistência e resultados prolongados.
Sem modismos ou parcerias com farmácias: só prescrevo suplementos cientificamente comprovados quando houver real necessidade.
Nessa etapa vamos coletar seus dados pessoais e clínicos, objetivos esportivos e/ou de treinamento, histórico médico, exames, sintomas e estágios comportamentais.
*Esse serviço pode ser contratado separadamente, mas já está incluso no acompanhamento nutricional presencial.
Será realizada uma análise da anamnese, exames e avaliações, considerando seus objetivos esportivos e/ou de treinamento para uma maior assertividade.
Após a análise, entrego seu plano alimentar personalizado no App e disponível também em PDF. Toda refeição terá de 8 a 35 opções de substituição para cada ingrediente já com quantidades.
Você terá acesso ao meu WhatsApp para suporte de acordo com o seu plano escolhido.
Consulte o tipo de suporte para cada plano na seção de planos.
Será um prazer ter você no meu time de vencedores e participar do projeto mais importante: o cuidado com você e sua saúde.
Conte comigo e fique à vontade para entrar em contato e esclarecer suas dúvidas.
Perfeito para quem precisa de um direcionamento nutricional e deseja checar sua adaptação antes de assumir um compromisso maior.
Indicado para atletas profissionais ou amadores que já tem constância em treinos, competições e desejam elevar sua performance.
Atletas amadores ou profissionais que buscam um acompanhamento nutricional para objetivos específicos no curto/médio prazo.
Para obter parâmetros de saúde e composição corporal.
Para obter parâmetros de saúde, composição corporal e índices esportivos.
Faena Moura atende atletas de qualquer esporte: triatletas, corredores, praticantes de jiu-jitsu (incluindo campeões mundiais), artes marciais, ciclismo, natação e muito mais.
Presencial (Campo Grande/MS): Na Clínica Abdulahad e Dalcolmo (Travessa Zezé Flores, 999 – Santa Fé). Também realiza avaliação antropométrica no local ou, a combinar, em outros endereços para o cliente.
Presencial em Sâo Paulo e Jundiaí: em datas específicas e local à definir (consultar vagas pelo whatsapp).
Sim. Faena já atendeu equipes e atletas em Portugal, Abu Dhabi, Estados Unidos e em viagens com a equipe de jiu-jitsu do Melqui Galvão.
O valor da consulta da nutricionista Faena Moura varia de acordo com o plano que você escolher. Os planos de atendimento são:
Bronze (2 meses): Direcionamento inicial e adaptação.
Prata (6 meses): Objetivos específicos de curto/médio prazo.
Ouro (12 meses): Performance de alto nível para atletas amadores e profissionais.
Para saber valores, clique aqui.
Sim. Como mestre em Metabolismo e nutricionista esportiva, Faena tem protocolo seguro e cientificamente embasado para cortes de peso em jiu-jitsu, MMA e outras artes marciais para que o atleta consiga bater o peso e chegar com energia para as lutas.
É a estratégia de variar a alimentação conforme fases e intensidade de treino (dias leves, intensos ou duplos), otimizada para emagrecimento, manutenção ou performance.
Seguindo as Normas Internacionais da ISAK/ISAA, garantindo exatidão e precisão.
Básica (30 min, 21 medidas): Composição corporal, perímetros, dobras cutâneas e pequenos diâmetros ósseos.
Esportiva (60 min, 43 medidas): Inclui envergadura, comprimentos ósseos, grandes diâmetros e índices esportivos.
Não é obrigatório, mas ajuda fornecer exames clínicos recentes (sangue, bioquímica, etc.) para análise individualizada do seu estado de saúde e necessidades.
Basta clicar aqui ou enviar mensagem via WhatsApp para confirmar dia e horário online ou presencial.
Os valores variam conforme o plano escolhido (Bronze, Prata ou Ouro). Por regra do CRN não podemos divulgar preço, entre em contato para saber valores.
Todos os planos incluem suporte via WhatsApp para tirar dúvidas, ajustes ou revisão de estratégias nutricionais.
Depende do seu objetivo (corte de peso, ganho de massa, desempenho). Geralmente, em caso de sintomas que atrapalham seus treinos, já nas primeiras semanas, outras ocorrem em 4–6 semanas, com resultados mais expressivos a partir de 3 meses de acompanhamento.
Faena Moura é uma nutricionista esportiva de Campo Grande/MS que atua em todo mundo. Atende atletas profissionais e amadores no Brasil e em países como Portugal, Emirados Árabes, Estados Unidos, etc.
